1 — минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жарь время суток;
— временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;
— в период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять усиления их действия; изолировать влажной тканью оконные и дверь проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожил людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями орган дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;
— для восполнения объемов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение теряется большое количество жидкости; — для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендует употреблять подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, исключить употребление газированных напитков;
— использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пи богатую витаминами; — по возможности ограничить физические нагрузки; — для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки; с целью удаления с кожи осевших, неразличимых глазом, продукт горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день; — отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курения;
— в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронические заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.
